PULカイロプラクティック館 の日記
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里芋を食べて秋冬も元気にＰＵＬカイロ
2016.11.21
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こんにちは！
先日、クライアントの方にサツマイモと里芋をいただきました！
ありがとうございます◎おいしくいただきました！
そんな里芋、五大栄養素が豊富というわけではありませんが、
里芋の特徴でもあるぬめり成分（ムチンとガラクタン）が優秀なのです。
脳を活性化する効果、胃腸の粘膜を保護、タンパク質の吸収を高める、免疫強化、など。
胃腸が整えば吸収もしやすくなり、疲労も回復しやすくなり、
すごく多くはないですがエネルギーとなる炭水化物もとれる。
スポーツをする方に良さそうです！
今の時期がちょうど旬ですし、食卓に一品里芋料理を加えてみてはいかがですか？
さて本日は白石田、前崎が出勤していますのでよろしくお願いします！
今日も1日ハリキッテいきましょう！
前崎でした
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