PULカイロプラクティック館　 | 日記 | 寒いと筋肉の問題おきやすいですＰＵｌカイロ

こんにちは！
気づけばもう11月ですね。寒いはずです…
寒くなってくると、筋肉の問題が多くなってきますね。
そもそも筋肉は温度との関係性が高いです！
単純に温めればやわらかくなり、冷やせばかたくなります…
最近朝方は寒いですよね？当然筋肉はかたくなっていますし、特に寝てる間なんて
動きが少ない分余計に筋肉は固まっています。
そんな状態で朝起きるときに急にガバッと起き上がったら…恐ろしいことです。
朝のふとした動きで腰を痛めた…なんて方も少なくありません。
最近疲労も負担もたまってるし、この寒さで腰が不安だなぁ。
そんな方は、朝起きるときは仰向けのまま膝を曲げて、
左右にゆっくり少しずつ振っていき、腰の筋肉をほぐしてから
起き上がるのも腰を痛めるリスクを減らすことができますよ！
あとは疲労、負担がたまりにくくするために、カイロプラクティックも！
どちらも習慣にしてもらうのが1番のリスクマネジメントになります☆

さて本日は前崎が出勤していますのでよろしくお願いします！

今日も1日ハリキッテいきましょう！
　　　　　　　　　　　　前崎でした
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