PULカイロプラクティック館 の日記
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レタス丼で食欲と栄養に満足を！ＰＵＬカイロ
2016.10.19
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こんにちは！
先日ネットで梅宮辰夫さんのレタス丼というのが紹介されていたので、
興味を引かれて作ってみました！
作り方は、レタスを牛脂で炒めて、醤油、塩、コショウで味付け。
ちぎった海苔をご飯にかけて、その上に炒めたレタスをのせゴマをかけて完成！
簡単！しかもおいしい！
作ってみて思ったのですが、レタスってほとんどが水分なので炒めるとかなり
小さくなっていくんですよね。だからたくさん食べられる！
栄養もカルシウム、カリウム、ビタミンＣ、Ｅ、Ｋ、葉酸などたくさん含まれています。
水分が多く、栄養が少ないと言われがちですが調理の仕方で、
たくさん摂ってしっかり栄養補給にもなりますよ！
さて本日は前崎が出勤していますのでよろしくお願いします！
今日も1日ハリキッテいきましょう！
前崎でした
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