PULカイロプラクティック館　 | 日記 | ビタミンＤは取れている？ＰＵＬカイロ

こんにちは！
さて引き続きのビタミンＤについての話。
まず現代を生きる方たちは不足の傾向があるそうです。
まぁ、栄養素全体的に見てもそれは言えそうですが…
ひとつにビタミンＤは太陽の光（紫外線）が皮膚に当たって体内で合成されていくので、
太陽の光に当たることが少なくなっているのも原因かと。
１日15分程度手首くらいの面積で良いのですが…できてますか？
あ、日焼け止めなどで紫外線カットするのはダメですよ。
ふたつめに、しらす干し、いわし、さけ、さんまなどの魚に
ビタミンＤは多く含まれているので、それらを食べる事が少なくなっているのも原因に。
実際、ヴィーガンやベジタリアンの方々不足していることが多いそうです。
みなさんはいかがでしょうか？
もし心当たりがあればぜひ意識してみてください☆

さて本日は白石田、前崎、岡井が出勤していますのでよろしくお願いします！

今日も1日ハリキッテいきましょう！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　前崎でした
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

肩こり 腰痛 頭痛などの症状がないことだけが
健康ではありません！
真実の健康とは…ＰＵＬカイロから…

橋本駅から徒歩10分　ＰＵＬカイロプラクティック館
気になることがあれば気軽お電話を！→０４２－７９４－６６４１

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー