PULカイロプラクティック館　 | 日記 | 寒い朝にはご用心ＰＵＬカイロ

こんにちは！
昨日の雪と寒さには参りましたね…
僕は見たい映画があって海老名に行きたかったのですが、断念しました↓
昨日は特別としても、やっぱり寒くなってきましたね。
こういう時に気をつけてほしいのは、朝の筋肉のダメージですね。
まず寒くなってくると筋肉は固くなります。筋肉は伸び縮みして働くものなので、
固くなれば伸び縮みした時に傷がつきやすくなります。
さらに寝ている時は、起きている時より活動量が減るのでそれも筋肉は固まります。
さらにさらに寝ている間は、体の水分も汗や呼吸で失われていくため、
それも筋肉が固くなる原因になります。
こんなトリプルで筋肉が固まる原因が、朝の起きた時にあるんです！
その状態にさらに疲労がたまっていたりして、より筋肉が固まってしまうと、
いつも通りの動作や、不意の動作で腰や首などの筋肉に傷が入って、う、動けない…
なんてことに。
なので、寒い時期の朝は起きるときに、意識できると良いことがあります。
それはまた明日にでも。

さて本日は白石田、前崎、岡井が出勤していますのでよろしくお願いします！

今日も1日ハリキッテいきましょう！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　前崎でした
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